Découvrez comment vous pouvez transformez votre vie avec la visualisation!

Dans cet article, je vous partage comment cette pratique peut vous aider à atteindre vos objectifs et mieux vous sentir au quotidien.

Reconnexion à soi grâce à la visualisation

Tout d’abord, la visualisation peut vous aider à développer votre reconnexion à vous et votre intuition. C’est un outil utilisé souvent en thérapie alternative ou en coaching pour aider à trouver ce qui vous bloque, vous dérange ou encore ce à quoi vous aspirez. Le fameux “ la réponse se trouve au fond de vous”. 

Clarification des objectifs grâce à la conception mentale

Ensuite, la visualisation peut vous permettre de clarifier vos objectifs et vos aspirations. Avant de pouvoir vous projeter dans la visualisation, il va donc falloir définir plus précisément ce que vous souhaitez. Un nouveau job, une routine qui vous convient, la maison de vos rêves, la sérénité… Tout est possible avec la visualisation. Votre seule limite est votre imagination. La visualisation vous permettra donc de mieux comprendre ce que vous voulez réaliser dans votre vie. Récemment, Oprah a d’ailleurs partagé ce point de vue en expliquant que si peu de gens atteignent leurs objectifs c’est finalement parce que peu de gens ont pris le temps de les définir d’abord.

Renforcement de la confiance en soi

A force de pratique, sachez que la visualisation va également renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous même. Et tout cela semble logique. Si vous avez une vision claire de ce que vous souhaitez et que vous passez du temps à visualiser cela, il est fort probable que vous tendiez progressivement vers la réussite de ces objectifs. Résultat, une plus grande confiance en vous. C’est d’ailleurs sur ce principe que l’imagerie mentale a été créée. Plus vous visualisez une situation, mieux vous vous préparez à la vivre.

Réduction du stress et de l’anxiété

Pour finir, il a été prouvé que la visualisation peut vous aider à réduire votre stress et votre anxiété. La pratique vous permet de vous concentrer sur des images positives et apaisantes. Durant la pratique, pas de pensées parasites et donc un esprit plus calme. La visualisation est aussi bénéfique que la méditation et serait même plus favorable pour les femmes en recherche d’équilibre puisqu’elle favorise l’énergie yin ( énergie féminine).

Si la visualisation vous tente: Transformez votre vie avec la visualisation en participant à l’un de mes ateliers Visionboard.