Un corps remodelé en seulement 21 jours avec 1 séance de megaformer par jour, c’est la promesse de Marcia Segal.
Marcia, c’est la fondatrice ultra inspirante des studios de Lagree fitness Snake & Twist à Paris.
Toujours à l’affût des nouvelles pratiques de sport et adepte du pilates sur machine, lorsque Snake & Twist a ouvert, j’ai foncé faire une séance pour découvrir la discipline.
Le lagree fitness, c’est une discipline qui allie haute intensité et low impact sur le corps, grâce à sa machine phare: le megaformer.
Mon expérience
- Un cadre motivant. La salle est intimiste. L’ambiance et les citations inscrites ici et là vous préparent avant la séance et vous motivent quand la fatigue se fait ressentir.
- La professeure et sa playlist vous accompagnent durant toute la séance pour vous aider à être le plus précis possible dans vos mouvements et à vous dépasser.
- Le megaformer est assez ludique et facile à prendre en main. Le but du lagree fitness s’est d’effectuer une succession de mouvements le plus lentement possible et ce malgré les résistances placées sur la machine.
- Dès les premières minutes sur le megaformer, les muscles profonds se font ressentir. Chaque séance est intense et le niveau de difficulté peut évoluer grâce aux fameuses résistances présentes sur le megaformer.
Après la séance
- On ressort d’une séance de megaformer complètement lessivée et en même temps boostée pour la journée, voire la semaine. Notre taux d’endorphines doit frôler son maximum.
- J’ai rarement pratiqué une discipline aussi complète que le megaformer qui vous permet de travailler intensément et de mobiliser votre cardio tout en préservant votre corps. Aucun choc ou pression ne se fait ressentir sur le corps et c’est surtout cela qui est bluffant.
- Je n’ai pas eu l’occasion de tester 21 jours de megaformer consécutifs mais je dois tout de même vous avouer que ma pratique ponctuelle me permet déjà de voir certains résultats.
Conclusion
Si vous aimez tester de nouvelles disciplines, que vous souhaitez remodeler votre corps ou que vous avez besoin de renforcer vos muscles profonds, foncez!
