Comment surmonter le stress avec l’ashwagandha. C’est l’expérience que je vais vous partager dans cet article.

Qu’est-ce que l’Ashwagandha ?

L’ashwagandha est une racine indienne aux propriétés adaptogènes très efficace pour le surmenage et le stress.

Cette plante ayurvédique est reconnue pour ses grandes propriétés anti stress et antidépresseur.

Et ce n’est pas tout, cette plante magique booste également le système immunitaire.

Personnellement j’ai testé l’ashwagandha lors d’une période de confusion durant laquelle j’avais une charge mentale énorme, beaucoup de stress et de pression.

Ma routine habituelle ne me suffisait plus pour extérioriser et non seulement j’avais un mental sans arrêt en action mais j’avais en plus un sommeil de très mauvaise qualité. Difficile de m’endormir, réveil nocturne et je me levais le matin exténuée. J’étais tombée dans une spirale infernale de stress, fatigue et un mental qui tournait à mille à l’heure.

C’était d’ailleurs la première fois de ma vie que je me trouvais dans un tel engrenage.

Mon Expérience Personnelle avec cette plante adaptogène.

Sur les conseils de Lucile Champy (une super coach en alimentation que je vous recommande vivement) je me suis donc tournée vers l’ashwagandha et les bienfaits sont apparus très rapidement.

Au bout de quelques jours seulement, j’ai ressenti un apaisement mental impressionnant. Un vide, un calme, une sérénité dont j’avais oublié l’existence. 

Puis progressivement mes nuits sont devenues plus réparatrices et mon quotidien est redevenu agréable.

Depuis, je le recommande régulièrement à mes ami(e)s lorsqu’ils passent eux aussi par des périodes difficiles.

Comment Utiliser l’Ashwagandha de Manière Sécurisée ?

Si vous aussi vous êtes submergés par votre mental, que vous n’arrivez plus à appuyer sur pause et êtes à la recherche d’une solution naturelle pour vous apaiser, je vous conseille vivement de considérer l’ashwagandha.

Le seul bémol que je note à la prise d’ashwagandha, c’est qu’il faut être vigilant à ne pas dépasser les doses journalières et la durée de prise recommandée. Cette racine est un super coup de pouce qui permet de sortir la tête hors de l’eau afin de permettre à notre cerveau et notre corps de se remettre d’aplomb mais un excès peut engendrer une forme de monotonie générale.